Гэрт нь хүргэж өгнө – Төлбөрийг хүлээн авсны дараа хийнэ
ХЭРЭГЛЭХ АРГА
GINKGO MAX ХАМГИЙН САЙН
ХЭРХЭН ХЭРЭГЛЭХ ТУХАЙ
- 1 ширхэгийг өдөрт 1 удаа, хоолны дараа ууна.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хамгийн багадаа 1–3 сарын турш тогтмол хэрэглэх. Үр дүнг удаан хадгалах, дахин өвчлөлөөс сэргийлэхийн тулд хооллолт, амьдралын хэв маягийг зохистойгоор хослуулах нь зүйтэй, ялангуяа өндөр насны хүмүүс, өмнө нь тархины цусны эргэлтийн асуудалтай, дотор чихний тэнцвэр алдагдсан хүмүүсийн хувьд.
ХООЛЛОЛТЫН ХЭВ МАЯГ
ЗӨВЛӨЖ БАЙНА:
ЗӨВЛӨЖ БАЙНА:
Хангалттай ус уух (өдөрт 1.5–2л) – биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахад дэмжлэг үзүүлнэ
Хангалттай ус уух (өдөрт 1.5–2л) – биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахад дэмжлэг үзүүлнэ
C аминдэмээр баялаг жимс (лимон, жүрж, киви…) – дархлааг дэмжинэ
Өвс, бүлээн усны цай – стресс бууруулах, тайвшруулахад тустай
Бүхэл үр, chia үр, лен үр – тархины эргэлтийг дэмждэг
Жимс (жишээ нь: хар чавга, зөгийн балын төрлийн жимс, гүзээлзгэнэ…) – хүчтэй исэлдэлтээс хамгаалах бодисоор баялаг
Өөх тос ихтэй загас (Лосось, туна загас, шараг загас…) – тархины судасны эрүүл мэндэд тустай омега-3 агуулна
Өнгөтэй ногоон навчтай хүнсний ногоо (брокколи, спинат, бууцай…) – фолат ба К витамины агууламжтай
Газтай ундаа, эрчимжүүлэгч ундаа – мэдрэлийн тогтолцоог цочроодог
Архи, шар айраг, өтгөрүүлсэн кофе – судасны агшилт үүсгэж, эргэлтийн системийг эвддэг
Цэвэр элсэн чихэр, чихэрлэг боов – үрэвсэл нэмэгдэж, бодисын солилцооны тэнцвэр алдагдуулна
Тос ихтэй шарсан хоол – судасны хатуурал үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлнэ
Улаан мах, дотоод эрхтэн – холестерин, цусны даралтыг ихэсгэх хандлагатай
Давс ихтэй хоол (хурцалсан ногоо, боловсруулсан хүнс, хайрцагласан бүтээгдэхүүн)